Tel: 692 360 822 Adres: ul. Mickiewicza 41, 22-100 Chełm

Godziny otwarcia: pon. - pt. 7:00 – 22:00, sob. 10:00-16:00, niedz. 10:00-14:00

Fabryka dla Seniora

Gimnastyka dla Seniora:

Nasze mięśnie są najbardziej oporne na starość. Chcąc przedłużyć młodość powinniśmy być zawsze aktywni. Nie ma lepszego sposobu na zdrową i sprawna starość jak aktywność ruchowa.

Dzięki zajęciom Gimnastyka dla Seniora:
  • zachowamy sprawność wszystkich ważnych dla życia układów fizjologicznych (krwionośnego, oddechowego, ruchowego, nerwowego, pokarmowego, hormonalnego);
  • zachowamy gibkość i elastyczność we wszystkich stawach, szczególnie biodrowych, kolanowych, barkowych oraz kręgosłupa;
  • nastąpi wyraźna poprawa samopoczucia psychofizycznego (zadowolenie, satysfakcja, przypływ energii i chęci do działania);
  • nie będziemy narażeni na upadki (ich prawdopodobieństwo wzrasta z wiekiem, niosąc zagrożenie dla zdrowia i życia);
  • utrzymamy sprawność serca i naczyń na optymalnym poziomie;
  • zyskamy nowe znajomości i szersze spojrzenie na świat i ludzi;
  • odczujemy poprawę komfortu życia, ożywienie emocjonalne, sens życia i poprawę zdrowia;
  • Gimnastyka prozdrowotna dla osób starszych prowadzona jest przez wykwalifikowanym w tym kierunku instruktorów, którzy pomogą i będą dbać o bezpieczeństwo ćwiczących.


Zapraszamy osoby w wieku dojrzałym na zajęcia Gimnastyka dla Seniora.

Nordic Walking:

Nordic Walking to bardzo prosta technika maszerowania przy użyciu specjalnie skonstruowanych kijów, podobnych do tych używanych w narciarstwie biegowym.
Nordic Walking jest alternatywą dla tych, którzy nie lubią zajęć i treningów w zamkniętych salach klubów, wolą ruch na świeżym powietrzu lub mają czas wyłącznie w weekend. To najbardziej naturalna i bezpieczna forma ruchu dla ludzi w każdym wieku i w każdym stopniu zaawansowania fizycznego. Ta prosta technika maszerowania angażuje ponad 90% mięśni całego ciała, a marsze z kijkami zmniejszają odczucie wysiłku i odciążają stawy.

Główne zalety Nordic Walking:
  • najbardziej naturalna i bezpieczna forma ruchu,
  • użycie kijów podczas marszu zmniejsza odczucie wysiłku i odciąża stawy,
  • aktywność na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku.

Zapraszamy do wspólnego marszu.

© FABRYKA SPORTU – TANIEC, FITNESS, FIGHT CLUB
w górę [^]