Body Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, minibandy czy stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością. Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej.

Co możesz osiągnąć dzięki tym ćwiczeniom:

• wzmocnić mięśnie całego ciała;
• zredukować cellulit;
• wysmuklić i ujędrnić poszczególne partie ciała;
• poprawić wydolność;
• przywrócić sprawność ruchową;

Trening skierowany dla kobiet i mężczyzn, których celem jest uzyskanie wyrzeźbionej sylwetki.

Intensywność zajęć– średnia

Co zabrać? – obuwie i strój sportowy, wodę oraz ręcznik…

Zobacz kto prowadzi ten trening:

wstecz