• ul. Mickiewicza 41, 22-100 Chełm     692 360 822
  • Social media:

Street Workout – Kalistenika

Street Workout – Kalistenika

Kalistenika, jest to forma treningu siłowego z masą własnego ciała. Jego geneza sięga aż czasów starożytnej Grecji. Dziś kalistenika cieszy się dużą popularnością. Stanowi uzupełnienie treningów, jest bazą wyjściową do budowy tkanki mięśniowej i chętnie korzystają z niej zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane.

Trening Street Workout opiera się na podstawowych kalistenicznych ćwiczeniach, takich jak pompki, podciągnięcia, pompki na poręczach (tzw.  dipy) , przysiady, brzuszki czy wznosy nóg oraz ich najróżniejsze wariacje.   Oprócz standardowych ćwiczeń, możemy zobaczyć także wiele elementów gimnastycznych.

Intensywność zajęć – duża

Co zabrać? – obuwie i strój sportowy, wodę oraz coś do otarcia czoła…

wstecz

Strona do prawidłowego działania używa cookies Więcej informacji

Informacja prawna: Ustawienia plików cookie na tej stronie internetowej są ustawione na "zezwalaj na pliki cookie", aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z przeglądania. Jeśli nadal używasz tej witryny bez zmiany ustawień plików cookie lub klikniesz "Akceptuj" poniżej, to wyrażasz na to zgodę.

Zamknij