Mini Bandy

Trening modelujący oraz wzmacniający całe ciało z wykorzystaniem taśm oporowych mini band. Idealny dla osób, które nie mogą ćwiczyć z dużymi ciężarami. To dynamiczny trening, który ukierunkowany jest na wzmocnienie mięśni całego ciała. Idealnie wzmacniają mięśnie brzucha oraz pośladki. Regularne uczestnictwo w zajęciach sprawi, że ciało staje się silniejsze, dzięki czemu można zapobiegać kontuzjom. Do ćwiczeń wykorzystywane są specjalne gumy o różnej długości i stopniu rozciągania (stopniu trudności).

Co możesz osiągnąć dzięki tym ćwiczeniom:

• zaangażowanie wszystkich partii mięśni
• bardzo bezpieczna forma treningu
• wzmocnienie mięśni głębokich
• budowa sylwetki

Intensywność zajęć – średnia

Co zabrać? – obuwie i strój sportowy, wodę oraz coś do otarcia czoła. Jeżeli posiadasz własny zestaw mini bandów, można zabrać na zajęcia.

Zobacz kto prowadzi ten trening: