Power Pilates

Power Pilates to dynamiczna i wzmacniająca forma pilatesu, która łączy precyzję ruchu z intensywną pracą mięśni. To trening skoncentrowany na modelowaniu sylwetki, wzmocnieniu mięśni głębokich oraz poprawie stabilizacji całego ciała.

Podczas zajęć pracujemy nad:
– płaskim i silnym brzuchem
– jędrnymi pośladkami
– stabilnym kręgosłupem
– poprawą postawy i kontroli ruchu

W przeciwieństwie do klasycznego pilatesu, Power Pilates prowadzony jest w bardziej dynamicznym tempie. Wykorzystujemy elementy wzmacniające, pulsacje oraz pracę w seriach, dzięki czemu mięśnie są intensywnie zaangażowane, a efekty widoczne szybciej.

To idealny wybór dla osób, które:

chcą wzmocnić ciało bez skakania
szukają treningu modelującego i wysmuklającego
cenią świadomą pracę z mięśniami
chcą połączyć kontrolę ruchu z wyraźnym uczuciem „spalonego” treningu

Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób średniozaawansowanych, jak i tych, które mają już podstawowe doświadczenie z treningiem wzmacniającym. Power Pilates to połączenie elegancji pilatesu z energią treningu fitness — trening, który buduje silne i świadome ciało.

Intensywność zajęć: – średnia

Co zabrać? – matę i strój sportowy, wodę oraz coś do otarcia czoła…

Zobacz kto prowadzi ten trening: