Trening Obwodowy

Trening Obwodowy to kompleksowy trening poprawiający sprawność fizyczną, wytrzymałość siłową oraz kondycję.

Trening odbywa się w obwodzie stacyjnym, podczas którego angażujemy do pracy różne grupy mięśniowe. Gwarantowana super zabawa oraz intensywny wysiłek fizyczny. Uczestnicy wykonują kolejno ćwiczenia, średnio po jednej minucie każdą ze stacji z kilku sekundowymi przerwami, aż do momentu zaliczenia każdej stacji przez każdą osobę lub dłużej.

Ta forma zajęć jest idealna dla osób, które lubią różnorodność ćwiczeń, podczas treningu obwodowego angażujemy do pracy wiele różnych grup mięśniowych.

Intensywność zajęć – duża

Co zabrać? – obuwie i strój sportowy, wodę oraz coś do otarcia czoła…

Zobacz kto prowadzi ten trening: