• ul. Mickiewicza 41, 22-100 Chełm     692 360 822
  • Social media:

Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy Kręgosłup to trening skupiający się na mięśniach stabilizujących kręgosłup. Ćwiczenia pomagają zapobiegać schorzeniom kręgosłupa oraz minimalizują skutki jego przeciążeń. Relaksacyjna forma ćwiczeń pozwala w sposób bezpieczny uelastycznić mięśnie pleców i zmniejszyć ich napięcie, jednocześnie ucząc prawidłowej postawy i nawyków ruchowych.

Zastanawiasz się, czy to trening dla Ciebie? Przyjdź i przekonaj się!

Trening nie jest dynamiczny, ale cechuje go duża precyzyjność. Podczas wykonywania ćwiczeń skupiamy się na technice i prawidłowej postawie. Wykonywanie tych ćwiczeń pozwoli ci wzmocnić mięśnie kręgosłupa i mięśnie głębokie oraz poprawić mobilność. Takie działania pozwolą ci uniknąć bólu kręgosłupa i dyskomfortu związanego z długotrwałym przyjmowaniem jednej pozycji. Przeznaczone są dla każdego, bez względu na wiek i umiejętności. Zajęcia są również odpowiednie dla osób wracających do treningów po przerwie i jako profilaktyka urazów.

Intensywność zajęć – mała

Co zabrać? – matę, strój sportowy oraz coś do otarcia czoła…

Zobacz kto prowadzi ten trening:

wstecz

Strona do prawidłowego działania używa cookies Więcej informacji

Informacja prawna: Ustawienia plików cookie na tej stronie internetowej są ustawione na "zezwalaj na pliki cookie", aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z przeglądania. Jeśli nadal używasz tej witryny bez zmiany ustawień plików cookie lub klikniesz "Akceptuj" poniżej, to wyrażasz na to zgodę.

Zamknij