• ul. Mickiewicza 41, 22-100 Chełm     692 360 822
  • Social media:

Pilates

Pilates

Zajęcia PILATES są znakomitym sposobem na wypracowanie prawidłowej postawy ciała oraz zdrowego, swobodnego poruszania się z zachowaniem bezpieczeństwa kręgosłupa. System ćwiczeń, który pozwoli w spokojny i kontrolowany sposób wzmocnić nasze mięśnie głębokie ciała odpowiedzialne za równowagę i stabilizację kręgosłupa oraz miednicy. Dodatkowo rozciągamy i wydłużamy wszystkie mięśnie.

W technice PILATES dbamy o te mięśnie, które w innych treningach są zaniedbywane. Ponieważ są one małe i głęboko położone w naszym ciele, trening ten wymaga dużej koncentracji i samokontroli, – „dlatego technika PILATES jest często określana jako gimnastyka rozumna”. Prowadzona przy relaksującej muzyce daleko odbiega od tego, do czego jesteście przyzwyczajeni na zajęciach fitness.

Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób, które z powodu jakichkolwiek ograniczeń nie mogą sobie pozwolić na dynamiczny trening.

Intensywność zajęć – mała

Co zabrać? – matę, strój sportowy oraz coś do otarcia czoła…

wstecz

Strona do prawidłowego działania używa cookies Więcej informacji

Informacja prawna: Ustawienia plików cookie na tej stronie internetowej są ustawione na "zezwalaj na pliki cookie", aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z przeglądania. Jeśli nadal używasz tej witryny bez zmiany ustawień plików cookie lub klikniesz "Akceptuj" poniżej, to wyrażasz na to zgodę.

Zamknij