Spalanie – Interwał

Zajęcia ogólnorozwojowe, przeznaczone dla osób, które lubią porządny wycisk podczas treningu. Schemat zajęć przypomina tradycyjny trening ogólnorozwojowy, jednak ćwiczenia charakteryzuje trening sportowy ze sprzętem oraz duża liczba powtórzeń na dane partie mięśniowe.

Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, minibandy czy stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością. Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej.

Co możesz osiągnąć dzięki tym ćwiczeniom:

• wzmocnić mięśnie całego ciała;
• zredukować cellulit;
• wysmuklić i ujędrnić poszczególne partie ciała;
• poprawić wydolność;
• przywrócić sprawność ruchową;

Trening skierowany dla kobiet i mężczyzn, których celem jest uzyskanie wyrzeźbionej sylwetki.

Intensywność zajęć– średnia

Co zabrać? – obuwie i strój sportowy, wodę oraz ręcznik…

Zobacz kto prowadzi ten trening: